Hurjavauhtinen viikko on viimein takana ja viikonloppu on korkattu. Eilen kokkasin ja söin Hänen kanssaan ehkä maailman parhaita pihvejä, jotka omin käsin leikkelin ja nuijin naudan sisäpaistista. Kaveriksi ihan tolkuttoman rasvaista pottumuusia, salaattia ja punkkupullo. Aijai sitä makujen maailmaa!

Tänään oli mahtava nukkua pitkään (melkein ysiin) ja heräillä ilman kiirusta. Toinen lähti kipaisemaan lenkkiä, minä puolestani hölkyttelin salille mennen tullen ja pistin vähän rautaa liikkumaan. Ja hyvin se liikkuikin, varsinkin kun vertaa aloitustasoihin. Maastavedossa kahdeksan noston sarja menee kevyehkösti puolitoista kertaa isommalla painomäärällä kuin joulukuussa ensimmäistä kertaa kokeillessa. Käsipainoissakin on jo siirtyminen valetuista kötöksistä noihin isompiin, höhöhöö.

Ennen salia mittaroin vielä kuntoindeksin, jonka tuo Polar (ka-zing, maksettu mainos) osaa leposykkeistä kertoa. Tammikuun alussa mittaustulos oli 41, joka on vielä fair-tasoa, helmikuulla indeksi oli noussut 42:een ja moderaten puolelle. Maaliskuun tulos oli 44, mutta ihmetys oli silti valtaisa kun tämän päivän lukema oli kokonaiset 48. Pykälä vielä ylöspäin ja moderate vaihtuu goodiksi \o/

Salireissun data:

Aika 1:01
Light 0:42
Moderate 0:09
Hard 0:10
Max 175 (arvio, mittari väittää lukemaksi 221 lähettimen irrottua vyöstä hetkeksi)
Avg 133
Kcal 475, 50% fat

Kohta kalijaa ja jääkiekkoa!

Kävin eilen pitkästä aikaa salilla, ensimmäistä kertaa Hänen kanssaan. Rauta totteli kuria kuin elokuvissa, fiilis oli hyvä ja tuloksetkin parempia kuin koskaan. Pystypunnerruksessa olen tuplannut painot ensimmäisistä kerroista ja penkkiinkin on tullut yli 50% lisää alkupään rautamäärästä. Voimaa!

Kelit alkavat muuten näyttää siltä, että kohta on aika ottaa VP ulos tallista. Sitä odotellessa.

Salireissun data:

Aika 1:21
Light 1:09
Moderate 0:12
Hard 0:00
Max 152
Avg 121
Kcal 457, 55% fat

Rankan löhöilyloman päälle kipaisin eilen salille hakemaan vähän vaihtelua. Puntti liikahti ihan nätisti, vaikka liikunnasta on ollut vähän taukoa ja ukko on vain löhönnyt lihomassa. Sykemittarin vyö oli unohtunut kuleksimaan maailmalle, mutta eipä se salilla niin tärkeä olekaan.

Treeni kulki mukavasti ja sain pari hyvää vinkkiäkin paikalle osuneelta Wanhalta Parralta. Vatsojen treenaamiseen taidan sijoittaa kaverin suositteleman rullausvehkeen, joka todellakin tuntui koko keskikropassa ja tosissaan. Viimeiset habasarjat tein jo tuplapainoilla joulukuuhun nähden, vaikkakin sarjat olivat kolmanneksen silloisia lyhempiä. Muihinkin liikkeisiin sain painoja sen verran, että tyytyväinen pitää olla. Hyvähyvä.

---

Mainittakoon tässä kohtaa, että Sammon verkkopankkiuudistus ei vähemmän yllättäin mennyt ihan niin kuin elokuvissa. Asiasta on saanut kuulla rääkymistä ihan tarpeeksi ja ihmiset suunnittelevat kaiken maailman toimenpiteitä nettiaddressista taktiseen ydinpommiin. Minuakin hatuttaa, ei niinkään verkkopankin toimimattomuus vaan ihmisten tyhmyys. Kuvitteliko joku oikeasti, että tuollaisen massiivisen muutoksen jälkeen asiat toimivat kertalaakista ja ongelmitta? Kuinka moni teistä oikeasti toteuttaa uhkauksensa neitsyiden uhraamisesta ja pankin vaihdosta?

Kyllä, juuri tällä hetkellä ko. verkkopankki on nurin ja hanurista ja tiesmitä. Vaihtakaa pankkia jos se on niin kamalaa, mutta älkää turhaan kuvitelko että Nordea tai S-pankki saisi samanlaisen uudistuksen toteutettua sen paremmin.

Jos viikon-kahdenkin päästä on vielä ongelmia, palaan asiaan. Neljä päivää on täysin kohtuuton aika pystyttää 800000 käyttäjän järjestelmä siten, että se toimii moitteetta saman tien.

Eilen kilahti uusi lukema lasiin ja monenlaista tapahtui. Saa nähdä, muistanko puoliakaan.

Aamuherätys oli mitä mainioin. Sain Häneltä lahjaksi pallopalapeleistä isoimman (?), melkein 1000-palaisen karttapallon. Olin ällikällä lyöty, enkä todellakaan osannut odottaa moista. Kiitos Kulta.

Työpäivä alkoi mukavasti, vaikka tuomalleni pullalastille ei löytynytkään syöjiä kuin kourallinen. Olin jo lahjoittamassa yli jääneet iltapäivän koulutukseen jaettavaksi, mutta erinäisistä syistä päätin kuitenkin viedä ne mukanani. Muitakin syöjiä kyllä löytyisi.

Synttärilounaalla söin vuoden ensimmäisen työpaikkajälkiruoan, suklaakiisseliä. Yksin.

Kirjoitin dippaa muutaman rivin verran eteenpäin ja kahden pintaan sukelsin kubiikkelistani pommisuojan kuntosalille. Yli kahden viikon tauko arvelutti, mutta homma kulkikin yllättävän reippaasti. Lämmitellessä sykkeet eivät tahtoneet nousta vanhoilla asetuksilla, tankoihin piti laittaa aiempaa enemmän rautaa ja touhu kulki kevyesti, eli ilmeisesti fyysinen suorituskyky on parantunut. Aerobista treeniä en enää punttien päälle ottanut, jotta loppupäivästäkin jaksaisi jotain. Data näyttää seuraavanlaiselta:

Aika 0:46
Light 0:45
Moderate 0:01
Hard 0:00
Max 140
Avg 116
Kcal 220, 60% fat

Salin jälkeen kotiin, suihku, hetken aikaa chillailua ja välipalaa (salamia, maapähkinävoita, raejuustoa, rahkaa lakkahillolla, munkkia ja suklaamunaa). Sitten Rikua. Pulla maistui treeniporukalle ja kohtauksia saatiin käytyä läpi yhden puoliajan verran, mikä oli ihan ok saldo yhdelle päivälle. Naurua riitti eikä aika käynyt pitkäksi, eli mikäs siinä iltaa viettäessä. Pitkän päivän jälkeen oli mahtava vetää pitkäkseen Hänen viereensä ja nukkua kunnon yöunet.

Onnitteluja sateli pitkin päivää ja monesta suunnasta, kiitoksia kaikille niistä. Toivottavasti olen muistanut vastata kaikille henkilökohtaisesti.

Ai niin. Toissapäivänä vaaka näytti aamupainoksi 66 kiloa, eli edistystä on tapahtunut. Vielä se 4-5 kiloa niin aletaan olla tavoitteessa, sen jälkeen harrastetaan enemmän sopivan painon ylläpitoa. Ainahan on se vaara, että nälkä kasvaa syödessä (pun intended) ja tuhoan parhaan juoksu- sekä uintiteräni liialla painonhallinnalla. Pitää varoa.

On ollut vähän jeden tag so schnell, joten pikapäivitys eilisestä salireissusta. Jalat ovat vieläkin kipeät ja väsyneet, mutta jos ensi yönä saisi nukuttua itsensä taas kuosiin. Datat kehiin, pikkupuuhailua kotona ja unta palloon sitten.

Aika 1:04
Light 0:51
Moderate 0:13
Hard 0:00
Max 145
Avg 127
Kcal 383, 55% fat

Lyhyt visiitti salilla vahvisti sen, mitä olen jo hetken aikaa arvellutkin. Vaikka viimeiset kolme kertaa ovat olleet erityisen kevyitä salitreenejä, jokaisen jälkeen on tuntunut siltä että kroppa on ihan poikki. Ei jaksa, ei pysty, ei kykene. Jätän siis salitreenit joksikin aikaa ja keskityn palautumiseen sekä mahdollisesti aerobiseen liikuntaan. Lepoa ja safkaa, vähemmän riehumista. Ruokavalioon täytyy lisätä tuntuvasti proteiinia, mutta raejuusto- ja rahkakiintiö on jo riittävän täynnä. Niinpä tieni käy lisäravinnehyllyn kautta, niin hullulta kuin se minun kirjoittamanani kuulostaakin.

Tällä kertaa firman sali oli kuin täyteen ammuttu, mikä osaltaan latisti menoa ja meininkiä. Ei niin pahasti kuin pari viikkoa takaperin, mutta vähän kuitenkin. 7-kiloisen käsipainon kanssa ährätessä on vaikea muistaa kilpailu pelkästään itsensä kanssa, kun vieressä abt samankokoinen kaveri kyykkää toistasataa kiloa.

Olen herra oman kuplani sisällä, olen kova jätkä, olen teräsmies. Repeat until disbelief equals zero.

Nämä kevyet treenit ovat onneksi aika nopeita, joten kovin kauaa kansoitetusta salista ei tarvinnut ahdistua. Kas näin:

Aika 0:37
Light 0:34
Moderate 0:03
Hard 0:00
Max 139
Avg 115
Kcal 165, 60% fat

Pikavisiitti firman salille näin aamupäivästä. Kevyen ohjelman viikko, eli tehdään samoilla painoilla kuin edellinen ja pudotetaan toistoja. Viimeviikkoiset olivat 4x12, tämänviikkoiset 3x6. Teki tiukkaa lähteä näin pian pois, mutta kroppa kiittänee myöhemmin oikeasta valinnasta. Joskus pitää ottaa löysemminkin, kuten datasta näkyy:

Aika 0:36
Light 0:34
Moderate 0:02
Hard 0:00
Max 143
Avg 122
Kcal 192, 60% fat

Oli harvinaisen hieno päivä karata töistä. Ilma oli kaunis kuin morsiamen peppu, aurinko paistoi ja pakkasta oli se muutama aste. Myötätuuli kuljetti pyörän kotiin iloisesti.

En ottanut edes kenkiä jalasta, pakkasin vain vermeet ja suunnistin saman tien takaisin kustannuspaikalle ja salille. Tällä kertaa tuuli oli vastainen, ja reidet huusivat hallelujaa alikulusta noustessa. Kiitin onneani, että ohjelmassa on kevyttä treeniä.

Saapuessani paikalla olivat jo vanhat tutut Seppo ja Urkki, seuranaan yliruskettunut Jari Sillanpää. UKK kiroili härskisti ja näytti hassulta crosstraineria polkiessaan, Seppo puolestaan kolisteli jossain vatsalihaslaiteessa unohdettuaan varmistussokan jalkatuesta. Kevyt saliohjelma oli myös nopea, joten tempaisin päälle parikymmenminuuttisen aerobista kunnon vastuksilla. Voin kertoa, että tuntuu.

Siinä polkiessani havainnoin paikalle saapuneiksi myös Mika Myllylän, Pirkka-Pekka Peteliuksen ja 40 kiloa laihtuneen Martti Syrjän. Ennen lähtöäni bongasin vielä Anna-Kaisa Hermusen ja hurjasti lihoneen Viivi Avellanin, mutta sen enempää naamoja ei jäänyt mieleen. Jengiä alkoi olla liiaksi asti lähtiessäni, mutta kaiken kaikkiaan kansoituksen määrä oli suht sopiva. Sykemittari kertoo seuraavaa:

Aika 0:55
Light 0:31
Moderate 0:17
Hard 0:07
Max 169
Avg 134
Kcal 378, 50% fat (mistähän tuota rasvaakin muka löytyy?)

Ja sunnuntai-illan päätteeksi tuttuun tapaan salireissu. Saapumiseni aikaan jo paikalla ollut Seppo Räty kiersi laitteita niin hurjaa vauhtia, ettei siinä mukana pysynyt. Die suomiverkkarit, jeden Tag so schnell! Venytellessäni paikalle osui vielä itseään tuplasti painavampi Urho Kekkonen, joka kuntopyörän jälkeen kuulosti pieksävän nyrkkeilysäkkiä. Vuoden julkkisbongailut siis suoritettu.

Itse treeni maistui yllättävän hyvältä, vaikka mennessäni olinkin hieman vajaakuntoinen ja väsynyt. Maasta vetäessä alkoi ihan oikeasti haukotuttaa, mutta muuten homma eteni ja uusia huippulukemia saatiin tauluun. Parhaiten sujui ojentajapunnerrus, josta tein viimeiset sarjat 50% isommalla painolla kuin reilu viikko sitten. Hauiskäännössä siirryin pykälää isompiin puntteihin ja ylätaljaakin jaksoin kovalla väännöllä tehdä aiempaa isommilla painoilla. Ainoastaan istumaannousussa jouduin antamaan vähän periksi, koska ukosta alkoi siinä vaiheessa olla jo veto pois. Kompensoin sentään kulman pienentämistä ottamalla lisää painoa kyytiin.

Aerobista en enää punttien jälkeen jaksanut, joten data näyttää tällä kertaa tältä:

Aika 1:05
Light 0:59
Moderate 0:06
Hard 0:00
Max 142
Avg 119
Kcal 333, 60% fat

Eiliseksi suunniteltu uinti jäi väliin, joten tirpaisin töiden jälkeen kodon kautta salille. Paikka oli melkoisen täynnä, mutta kyllä sinne vielä sekaan mahtui. Porukan paljoudella selitin itselleni sen, että jätin aerobisen harjoittelun lopusta pois. Todellinen syy oli tietty se, ettei enää riittänyt virtaa riehua.

Pitäis kirjottaa asia jos toinenkin ylös, mutta nyt ei tunnu siltä. Ei lähde, ei irtoa. Tyydyn siis kirjaamaan datan tähän:

Aika 0:59
Light 0:44
Moderate 0:14
Hard 0:01
Max 160
Avg 129
Kcal 374, 55% fat

Aivan loistava päivä, oikea malliesimerkki siitä miten asioiden pitäisi suttaantua. Mihinkään ei ollut kiire, paljon saatiin tehtyä, nukkuakin kerettiin jajajaja. Valkokangas on kotona ja seinällä, kuvan laitan kunhan nuo sivulistat on asennettu. Palapelejä tuli tehtyä, Istanbul-aiheinen liimattiin kasaan ja laitettiin saman tien kiertoon. Seuraavaksi pitäisi miettiä miten nuo saisi liimattua vedenkestäviksi, jotta olisivat monikäyttöisempiä. Tästä lisää myöhemmin.

Kävin myös salilla ja treeni jatkoi alkupäivän linjaa. Homma sujui ja jokaiseen liikkeeseen kesti lisätä painoa edellisiin kertoihin nähden, eli edistystä havaittavissa. Sitä olen ihmetellyt, että kuntosalien peileissä haba näyttää aina isommalta kuin kotona. Onko niissä joku juttu?

Data vielä ylös ja raejuustoa naamaan, rairai:

Aika 1:22
Light 1:01
Moderate 0:21
Hard 0:00
Max 150
Avg 125
Kcal 468, 55% fat

Liikunta on mahtava keksintö. Kun kroppa tekee töitä, mieli lepää ja negatiiviset ajatukset katoavat hikipisaroiden myötä. Ei ole ihan yksi tai kaksi päivää, kun hyvä treeni on pelastanut työ- tai muun vitutuksen muuten pilaaman päivän.

Tänään ei tosin ollut yksi tai kaksi päivää.

Työmaalla asiat eivät olisi voineet mennä juurikaan paremmin. Sain esimieheltä positiivista palautetta viime vuoden jälkipuoliskosta, kirjoittelin diplomityötä vähän eteenpäin ja sain tonnin asioita hoidettua. D-työlle näyttäisi löytyvän valvoja kohtuullisen kivuttomasti ja sain ajettua seuraavien puolen vuoden tavoitteisiin myös diplomityön valmistumisen, eli lähtökohtaisesti firman pitäisi tukea opintojen loppuunsaattamista ihan virallisestikin.

Töiden päälle tempaisin salille, joka oli mukavasti tyhjillään. Verkkarit päälle, humppaa luureihin ja ei kun lämmittelemään. 10 minuuttia myöhemmin olin valmis siirtymään vinopenkkiä tekemään, joten sinne siis. Neljän sarjan jälkeen vilkaisin ympärilleni, ja yhtäkkiä koko paikka on kuin täyteen ammuttu. Ei hyvä.

Muutamaa liikesarjaa myöhemmin trendi kävi selväksi, tänään ei lähde. Rauta ei totellut niin kuin tavallisesti, jalkoihin sattuu, kädet ovat vetelät. Kyykkäämään vielä, jihuu. Voin kuvitella miten karttu lentää eli ei.

Täysi sali, huonosti kulkeva treeni, väsymys ja koko viikon kestänyt matala mieliala yhdistettynä, kas siinäpä kertakaikkisen loistava yhdistelmä. Kotiin lähtiessä paleli, pyörän penkki näytti tyhmän muotoiselta, kolautin polveni kotipihassa, kylppärin viemäri ei vedä, kissat ovat hermoissaan ahdistuksestani, yhy yhy yhy. Pieniä, korjattavissa olevia asioita, mutta kun. En ala.

Ttu.

Eikä se datakaan juuri lämmitä, mutta tässä:

Aika 0:55
Light 0:48
Moderate 0:07
Hard 0:00
Max 144
Avg 121
Kcal 276, 60% fat

Salitreeniä jälleen vedetty. Viime viikolla tuli vedettyä neljänneksen verran ylimääräistäkin, joten pokaali tuli ansaittua reilusti. Tapu tapu, minä.

Tämänkertainen oli jo hiukka raskaampi setti, kaikkiin liikkeisiin tuli joko vähän lisää rautaa tankoon tai täysiä 4x12-settejä viimevikkoisten 12-12-10-10 -tyyppisten sijaan. Lisäksi heitin normaalin kakkosohjelman sekaan ylimääräisen kyykkysarjan, ja voin kertoa että reisissä tuntuu. Jos tätä menoa jatkuu, voin synttärilahjaksi nostaa penkistä about kolme kertaa sen millä aluksi tein sarjoja.

Edistystä näkyy siis lisää, ja jaksoinpa vielä vetää kymmenminuuttisen soutulaitteessakin kaiken muun rääkin päälle. Ei voi kuin olla tyytyväinen. Ja sitten se data:

Aika 1:22
Light 1:01
Moderate 0:18
Hard 0:03
Max 159
Avg 126
Kcal 453, 55% fat

Tästä hyvästä olen ansainnut iltapalaksi subin, mutta ensin pitää doupata vähän välipalaa että jaksaa odottaa ysiin asti. Safkatreffit Hänen kanssaan, mikäs sen huibumpaa <3

Mikäs sen parempi tapa viettää sunnuntai-iltaa kuin piipahtaa salilla muuten rennon päivän päätteeksi. Päivä meni Taj Mahal -palapelin ääressä ja eilisiä pihvejä lämmitellessä, eikä eilenkään tullut harrastettua mitään raskasta. Täydellinen päivä punttien rankaisulle siis.

Aiempien treenien tulokset alkavat näkyä muutenkin kuin peilissä ja vaa'an lukemissa. Painoa on tullut jokunen kilo lisää ja varsinkin käsivarsien lihakset paisuvat hitaasti, mutta tämänpäiväisen perusteella voimaakin on tullut jonkin verran lisää. Lähes jokaiseen liikkeeseen sai lisätä rautaa tankoon aiempiin nähden, which was nice. Vielä pitäisi ohjelmoida sykemittari ymmärtämään saliohjelman sykealueita, niin olispa k00l!

Data:

Aika 1:17
Light 0:40
Moderate 0:35
Hard 0:02
Max 161
Avg 134
Kcal 491, 50% fat

Ykkösohjelma on selkeästi rankempi keskikropalle kuin kaksi muuta, minkä huomaa viimeisenä tehtävistä istumaannousuista. Ykkössetin perään on turha kuvitella ottavansa painoja mukaan, vaikka muulloin menisikin. Toisaalta jaloille voisi lisätä jonkin liikkeen, nykyisellään kyykky on ainoa alakroppaan keskittyvä. Tarttee tätäkin pohtia tuon sykealuehomman lisäksi.

Salipäivä. Treeni oli hyvä, vaikkakin sykemittarin mukaan olin koko ajan liian matalalla sykkeellä liikenteessä. Asiaa tasapainotti lopussa tekemäni parikymmenminuuttinen soutulaitteella, joka maistui yllättävän hyvin. Paras terä oli jo kulutettu painojen kanssa, mutta nätisti sain pidettyä reilun kahdeksasosakilowatin keskitehoa yllä koko ajan. Huipuiksi kellotin tuplasti tuon, mutta sykkeet pysyivät koko ajan maltillisissa lukemissa.

Varsinkin ylätaljaan sain selkeästi enemmän (10 kg) painoa kuin viime kerralla, muut setit menivät suunnilleen samoilla vastuksilla kuin edellisen kerran kolmosohjelmaa tehdessäni. Kehitystä näkyy siis jo jonkin verran.

Aika 1:13
Light 0:50
Moderate 0:17
Hard 0:07
Max 167
Avg 125
Kcal 403, 50% fat

Tällä viikolla myös treenaamisen tulokset alkoivat näkyä selkeämmin kuin aiemmilla. Peilistä näkyy jo hieman komeampi ulkomuoto, mutta selkein vaikutus tuntuu lompakossa: ruokaa menee ihan tolkuttomia määriä. Tänään olen syönyt vähemmän, mikä tarkoittaa neljää ruokailukertaa (aamupuuro, lounaaksi keburullaa, välipalaksi kokonainen reikäleipä ja raejuustoa, salilta tullessa puolenkymmentä paahtoleipää, jogurttia ja banaanirahkaa), ja näyttää siltä että viides ateria odottaa vielä.

Jatkuva näläkä, hullua! Lissää ruokaa!

19:55:02 <@Heze^> joo, mää lähen salille rehkimään ->

(insert tuulen suhinaa korvissa, vaatteiden vaihtoa, puuskutusta, raudan kolinaa ja kiroilua juoksun kipeyttämistä lihaksista)

21:21:30 <@Heze^> kas näin

Aika 0:52
Light 0:40
Moderate 0:11
Hard 0:01
Max 158
Avg 127
Kcal 294, 55% fat

Olin ihan varma, että kuolen paluumatkan alikulusta nousuun, mutta ehjänä selvittiin. Alkuviikko meni treeniin osalta puihin, mutta eilinen ja tämänpäiväinen korvatkoot sen mitä korvattavissa on. Huomenna nähdään antaako sykemittari pokaalin tämän viikon löysäilystäkin (raja taitaa olla 75% ohjelmista tehtynä, mikä on siinä ja siinä).

Näläkä! Ruokaa! Palijo!

edit: Höhöhö. Suklaarahkaa ja Earl Greyta <3 Ihan sikapossua!

Olipa aika hiton hyvä, että tuli käytyä salilla, muuten olisi mökkihöperöys tullut korvistakin ulos. Nyt on väsynyt, mutta tehokas olo. Alkulämmittelynä otin kymmenisen minuuttia kuntopyörää, välissä nostelin puntteja ja ennen venyttelyä tempaisin vielä 20 minuuttia crosstrainerilla. Sykemittarin tekemän ohjelman mukaan olisi pitänyt viettää hieman enemmän aikaa keskiraskaalla sykealueella, mutta riittävän lähelle päästiin. Raakadata:

Aika 1:35
Light 1:00
Moderate 0:30
Hard 0:05
Max 163
Avg 131
Kcal 579, 50% fat

Hyvä setti, lisää näitä. Mental notena mainittakoon, että ensi viikolla pitää käydä juoksemassa joku kerta rinkiä ympäri. Näkeepä lähtötasonsa siinäkin.

Halpismittari vaihtui Polar F11:een, joka tuntuu todellakin olevan se Mun Juttu. Dataa löytyy ja tallentuu, ominaisuuksia on sen verran että opetteluun menee hetki mutta kaiken pystyy hanskaamaan harjoittelun jälkeen. Tykkään <3

Dataa sitten, ärkele:

Aika 0:51
Light zone 0:30
Moderate zone 0:20
Hard zone 0:01
Max rate 160
Avg rate 132
Cal 316, 55% fat

Tykkään vieläkin <3

(Okeiokei, 0x100-, ja se - on aritmeettinen operaattori)

Huonosti nukutusta yöstä huolimatta lähdin salille, ja nyt mies on pirteä kuin pikkulintu. Tästä sitten kauppareissu, ruokaa, vähän lepiä ja illempana safkaamaan hyvässä seurassa.

Tämänkertaista otsikkoa ei kauaa dekoodata, mutta jotenkin en ole vakuuttunut noista lukemista. Reilu 20 kiloa painavampi kaveri teki seurana samanpituisen treenin kovemmilla painoilla, mutta kalorimäärät olivat molemmilla samat. En tunne noita laskukaavoja tai taustalla vaikuttavia tekijöitä, mutta allekirjoittaneen maalaisjärkeen ei moinen uppoa. Kuka osaa selittää vai vienkö tuon kapistuksen suosiolla vaihtoon?

Kävinpä elämäni ensimmäistä kertaa oikeasti kuntosalilla. Iso-H:n tarjoama ohjelma tuntui ainakin riittävän haastavalta ja käsivarret ovat tosissaan hapoilla. Ainakaan vielä mitään äärimmäistä addiktiota ei päässyt syntymään, mutta pitää kokeilla muutama kerta eri saleilla ja eri taisteluparien kanssa, ennen kuin tuomitsee suuntaan tai toiseen. Huijaa itsensä tykkäämään tuostakin touhusta.

Videotykki tuli tänään, mutta paketissa ei ollut luvattua valkokangasta. Tarttee huomenna piipahtaa ensin postissa ja mahdollisesti vääntää reklamaatio, mikäli tarvista ilmenee. Enhän minä sitä tarvi kuin hetken, koska rakennan kuitenkin persoonallisemman itse. Kokoa tullee 110 tuumaa, eiköhän siitä kelpaa katsella po... pelejä ja leffoja.

Okei, vinkiksi: 26-kirjaiminen.